Micronutrition

La micronutrition est une discipline qui s'intéresse à l'impact des micronutriments sur l'organisme. Elle permet de comprendre l'importance et l'aspect indispensable des vitamines, des minéraux, des oligoéléments, des acides gras et acides aminés essentiels ainsi que des antioxydants et des modulateurs du microbiote intestinal dans le fonctionnement de l'organisme. Elle prend bien sûr en compte les besoins spécifiques de chaque individu en fonction de son âge, son sexe, sa période de vie, son mode de vie, son métabolisme, et ses éventuelles carences.

Cette pratique vise donc à optimiser votre vitalité en vous aidant à mieux choisir le contenu de votre assiette et en vous proposant une complémentation si nécessaire.

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Les bienfaits de la micronutrition sont multiples.

Un juste apport en micronutriments permet :

• d'accompagner les personnes ayant un excès de poids lors d'un rééquilibrage alimentaire,

• ​à renforcer le système immunitaire,

• à améliorer les troubles du fonctionnement digestif,

• à favoriser une bonne immunité et une meilleure concentration,

• à privilégier un bon microbiote intestinal,

• à rééquilibrer les troubles du sommeil et les troubles de l'humeur.

Par exemple, concernant les troubles de l'humeur : les macronutriments et les micronutriments jouent un rôle clé dans la synthèse des neurotransmetteurs, ces substances chimiques qui régulent nos humeurs et nos émotions. En veillant à apporter  les micronutriments nécessaires à notre cerveau (oméga 3, fer et magnésium entre autre), on permet à l'organisme d'influer sur le bien-être émotionnel et à maintenir le bon fonctionnement du cerveau.

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C'est lors d'une consultation de naturopathie, en identifiant les éventuelles carences grâce à un bilan micronutritionnel, que je pourrais vous aider à mettre en place des actions individualisées pour optimiser votre bien-être général.